Calcium Magnesium Plus Zink

Glasstørrelser:
  • 100
  • 250

68DKK

  • Stærk styrke
  • Sunde knogler, tænder og muskler
  • Bidrager til muskler og nervesystemet
  • Perfekt til vedligehold af sunde knogler og muskler (sammen med kost, træning og sund livsstil)
  • Vegansk, Vegetabilsk, Kosher, Halal, Glutenfri, ingen mælkeprodukter
  • 1/dag


Del med dem du holder af
Tilbud
Beskrivelse

Calcium Magnesium tilskud med Zink

Calcium Magnesium tilskud med zink er fremstillet af vores eksperter til support af sunde knogler og muskler, essentiel til voksne i alle aldre. Bidrager også til sund muskulær struktur og et normalt nervesystem.

Calcium (kalk) bidrager til:

  • Normal muskel funktion
  • Vedligehold af normale knogler og tænder

Magnesium bidrager til:

  • Normal muskel funktion
  • Vedligehold af normale knogle og tænder
  • Beskytter celler fra oxidativt stress

Zink bidrager til:

  • bidrager til en normal kognitiv funktion
  • Vedligehold af normale knogler
  • Beskytter celler fra oxidativt stress

Læs også om vores zinktilskud, Zink Pikolinat 22 mg eller vores Magnesium tilskud, Magnesium citrat.

Referencer

*Global Praxis online shopper undersøgelse 2017, der inkluderer 3882 VMS brugere.

Kosttilskud skal ikke erstatte en varieret kost og en sund livsstil.

Ingredienser:

Calcium (carbonate, gluconate, citrate), Magnesium ( oxide, gluconate, citrate), Fyldemiddel: (mikrokrystallinsk cellulose, maltodextrin, citronsyre), Overflade: (hydroxypropylmethyl cellulose, vegetabilsk glycerin (fra palmekerneolie og kokosolie), Cellulose Gummi, Bor (boronsyre), Antiklumpningsmiddel: (magnesiumsalte af fedtsyrer, vegetabilsk stearinsyre), Farve: titaniumdioxid

Hvad er calcium?

Calcium kendes også som kalk. Uanset hvilken betegnelse, der bruges, er det vigtigste at forstå, at grundstoffet calcium er essentielt for menneskekroppens duelighed. Kalk er nemlig et af de mineraler, der er med til at styrke knogler og tænder.

Derudover er der også calcium i blodet – og her er mineralets opgaver, at hjælpe musklerne til at trække sig sammen. Det kan ligeledes have en positiv effekt på forhøjet blodtryk. Derudover spiller det også en rolle angående nervesystemets udsendelse af signaler.

Omkring 99 % af kroppens indhold af calcium er lagret ved knoglerne. Herfra kan det sendes ud i blodet når det kræves. Reguleringen varetages af kroppens hormoner.

Hvad er godt for?

Calcium er især godt for personer, hvis knogler gennemgår en udvikling. Altså gælder det hovedsageligt børn i vækstalderen, der skal vokse sig store og stærke. Derudover er det vigtig når voksne og ældre skal forsøge at dæmme op for afkalkning af knoglerne.

For voksne kvinder er det vigtigt at være opmærksom på at have et tilstrækkeligt indhold i blodet og knoglerne når menstruationen ophører med overgangsalderen.

Calcium kan også være med til at forebygge knogleskørhed, og derudover gør hjerteforeningen opmærksom på, at kalk kan medvirke til at reducere blodtrykket hos personer med forhøjet blodtryk.

Hvor meget calcium har kroppen brug for?

Når det handler om kalk er det vigtigt at forstå, at kroppen skal have en ret præcis mængde for at virke optimalt – man må hverken få for meget eller for lavt calcium niveau. Forhøjet calcium i kroppen kan føre til hjerte-kar-sygdomme og åreforkalkning.

Der er altså alvorlige bivirkninger ved at have for meget calcium i blodet. Hvis man spørger: kan man få for meget calcium – så er svaret ja – et forhøjet calcium niveau skal man være varsom overfor. Dog skal det siges, at niveauet af i blodet skal være betragteligt meget højere end det anbefalede niveau førend man kan mærke det.

Som nævnt ovenfor er et lavt calciumindhold dog heller ikke sundt, da især knoglevækst er afhængig af et tilpas højt niveau. Har du et lavt indhold kan du overveje at tage kalktilskud.

Hvad gør calcium for kroppen?

Calcium er en af de tre faste byggesten i knoglerne. Fosfor, magnesium og kalk giver tilsammen vores knogler deres styrke. Dermed er både calcium, magnesium og fosfor essentielle for at mennesket kan vokse.

Derudover er calcium i kroppen en forudsætning for, at vores muskler kan trække sig sammen. Nervesystemet har ligeledes brug for det til udsending af impulssignaler.

I kroppen hænger de to mineraler – calcium magnesium – meget tæt sammen. Blandt andet fordi cellernes evne til at optage calcium styres af magnesium. Dermed er det rette niveau af magnesium en forudsætning for at calcium kan virke efter hensigten i kroppen.

Generelt kan man sige at calcium er et mineral, der står i tæt forbindelse med andre af kroppens byggesten.

Man skal dog være opmærksom på at calcium og jern er to elementer, der ikke går godt i spænd med hinanden. Faktisk er det sådan, at calcium besværer kroppens evne til at optage jern. Hvis man både tager jern og kalk tilskud, skal der være mindst tre timer mellems ens indtag af de to kosttilskud.

Symptomer på mangel?

Calcium mangel kan give stikkende eller prikkende fornemmelser i fingrene, hænderne samt omkring læberne. Mangel kan også bevirke muskelkramper og forstyrre hjerterytmen. Endelig er knogleskørhed en konsekvens af mangel på calcium og d vitamin.

En af årsagerne til kalkmangel kan være et lavt niveau af D-vitamin. Det skyldes at D-vitamin øger den mængde af calcium fra fordøjelseskanalen, der bliver optaget i resten af kroppen.

Hvad skal jeg spise for at få calcium?

De fleste danskere får dækket deres behov for calcium igennem kosten. Da der er calcium i mad, får de fleste minimum de 800 mg, der anbefales som daglig dosis – det er især fra mejeriprodukter at det kommer. Det findes også i grøntsager som kål, broccoli og spinat. Endelig er fede fisk som eksempelvis sild også en kilde hertil.

Calcium tilskud kan især være værd at overveje for personer, der har et meget lavt forbrug af mælkeprodukter.

Undgår man helt mælkeprodukter anbefales calcium tilskud ifølge netdoktor.dk. Dette kan også gælde børn og voksne, der ikke tåler mælk. Hvis du har erstattet de almindelige mælkeprodukter med laktosefri substitutter, er det en god idé at tjekke om disse indeholder calcium eller ej.

Effektivt kalktilskud

Hvis du befinder dig i farezonen for at have et lavt calciumindhold, kan det være en god idé med calcium tilskud. Solgars Calcium Magnesium kosttilskud kan være med til at styrke dine tænder og knogler. Derudover er disse calcium tabletter lavet med henblik på at sikre normal funktion i muskler og nervesystem. Tilmed er dette kosttilskud vegansk og dermed lavet uden spor af mælkeprodukter.

Kilder:

Hjerteforeningen.dk, januar 2020, ”Calcium”.
Netdoktor.dk ved Mette Borre (klinisk diætist), 2019, ”Calcium (Kalk)”.
Sundhed.dk ved Birte Nygaard (speciallæge), 2019, ”For lavt calcium”.